Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

yamek powraca:P

dzis morde spije na weselichu bo drizba je:D

napije sie za was:D

kurde tej nocy zabardzo nie sopalem bo zem za ochrone robila dzis weselicho

to cie wyniosa sztywnego

*******e kasze nienawidze jej

wole kupowac ten ryz paraboliczny,

czyli nie ma takich przyjetych ograniczej ze np w posilku nie powinno byc wiecej niz 50g wegli itp. ?moglbym np w sniadaniu walnac sobie 70g wegli?

nie ma zadnych ograniczen,co do kasz to gryczana jest zayebista
mozesz makaron durum no i oczywiscie platki owsiane

masz tu przepis na pysznego placucha polecam

https://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_:_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html 

cos wolno ten spam leci

sex w dupe

jaki to makaron durum?

mi ostatnio takie cos posmakowalo:

cyc kuraka
makaron razowy ze zmielonymi orzechami wloskimi
!! Z.A.J.E.B.I.O.Z.A !!