Activlab GainBody

Mam 15 lat zaczynam przygodę z siłką i chciałbym przyśpieszyć przyrost siły i masy, poradnicy z sfd doradzili mi właśnie kupić Activlab GainBody 30 Machine Man. A moje pytanie dotyczy czy po miesiącu zażywania tego suplementu trenując 3 razy dziennie, dużo przybędzie mi siły i masy ?

ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 19:42:35

Trening=sila
Masa=dieta

A do tego trzeba jeszcze dodac spora ilosc snu.

Tak wiec drogi kolego, bierz sie za jedzenie, z odzywki nie spodziewaj sie niczego, bo to zwykle bialko zmieszane z weglowodanami (zreszta bardzo slabymi)


ten produkt to odpowiednik kanapki z serkiem. Przyrosty beda takie same jak po kanapkach.

Nie wiem czemu, ale nie lubie takiego podsumowania

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 19:45:02

ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;).

ja codziennie jadam z ~10 kanapek z serem ;D czyli nic tak ? nie warto tego kupywać ? Może byś mi coś doradził tak do ~50zł ;).

Ja Ci radze za to 50zł zakupic pelnowartosciowe produkty, jak platki owsiane/makaron/kasze/jaja/mieso i wziasc sie za odzywianie, bo z kanapek+ser mozesz co najwyzej sie ladnie....wydalic

@Skerx
Moja dieta ogólnie składa się z białek (ser zółty/płatki/mleko). Jem dużo ale trudno jest mi przybyć na masie z powodu aktywnośći fizycznej.

Moja dieta ogólnie składa się z białek (ser zółty/płatki/mleko)

Gdzie te bialka?

Ser zolty-tluszcz, w dodatku nic dobrego...
Płatki-weglowodany, w zaleznosci od platkow, bialko-roslinne w malej ilosci (slabe)
melko-zła laktoza i minimalna bardzo slabego bialka.

Poczytaj o odzywianiu i wez sie za jedzenie chlopie.
Nie jest Ci trudno przybrac na masie z powodu aktywnosci fizycznej, tylko z powodu bardzo slabego odzywiania.

Nie czaruj, nie czaruj...

p.s Nie wystarczy jesc duzo-trzeba jesc z glowa...

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 19:51:08

dieta nie powinna sie skladac glownie z bialek - tylko uwzgledniac wszystkie skl pokarmowe (tluszcz/wegle/bialka), z przewagą weglowodanow - jesl izalezy Ci na masie.

przejdz sie do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy - trudno jestrozmawiac z kims, kto nie rozumie OCB w tym sporcie. Masa rosnie nie od jakiegos produktu -tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania.

MOzesz brac gainera i pic go w ciagu dnia, dopijajac nim slabsze kalorycznie posilki, czy stosujac jako dodatkowy posilek, ale niktCi nie powie ile i kiedy brac - bo to jestu zaleznione od brakow w jadlospisie - a Ty nie wiesz zapewne o czym mowie. pozostaje Ci metoda prob i bledow.

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:28:40

Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne

To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie

Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

Od WPC sie ladnie nikt nie prezentuje.

Dieta+trening+regeneracja--> jesli zadbasz o podstawy i zaczniesz sie stosowac do pewnych zasad, za jakis czas pogadamy o odzywkach.

Jestes strasznie napalony, zbyt wiele pokladasz w odzywkach ... nie tedy droga przyjacielu. Trzeba troszke wiedzy-->artykuly.


Masa rosnie nie od jakiegos produktu - tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania.

Wydrukuj to sobie, i powies nad lozkiem. Niech faftaq bedzie Ci mentorem.

(Wydeytowalem przez literówki w pogrubionym cytacie)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:11:29

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:12:14