Za niedługo 17 lat, a do debiutów rok...

rób swoje ! nie patrz na innych, ten temat to dla Ciebie jedna wielka motywacja , pokaż że potrafisz... powodzenia !

ja zazdroszcze jak na 17 lat :D mi sie podoba

58 w udzie dla tego, ze nogi ćwiczę od roku, A całość 2 lata, dieta jak mówiłem od wakacji.
dzięki wszystkim za pomoc, bo to naprawde mnie zmotywowało. będęna bieżąco zdawał relacje. dzięki i pozdro!!

zainwestuj najpierw w duzo weglowodanów 8 miesiecy masy i 4 miesiace spokojnej wycinki

jest tłusto;] ale jak chcesz startować to dołanczam sie do poprezdników

tylko troche na brzuchu, ale opony nie ma. to efekt zimy, bo nie ruszałem się i masowałem, GAINER tez robi swoje, poruszam się w lato i troche zleci. a ktos mi wczesniej napisał, zebym sie z bodylinem skontaktował. myslicie ze pomoze mi w tych debiutach? nie wiem, moze jakies wskazówki???

chudy001 tłusto ?? co ty gadasz...

Pisze co mu sie nawinie na klawiaturze..BL ci napewno pomoze zajrzyj do Ryby on ma wszystko swietnie opisane.

ziomek widac znacznie przewage lapy nad reszta ciala ja niestety lapy mam najslabsze :d

Chce poprawic:
Barki, tricepsy, łydki, i troche uda. i potem wszystko jeszcze powiększyc.