przygotowania do cyklu

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 714 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15469

witam w maju/czerwcu zaczynam cykl na ph (7 tyg) nasty mass + epi(1-2opak zobacze jeszcze)
Zakupilem bialko (uzupelnienie diety),bulka(podbicie kalorii-okolo 80gram dziennie w dt po treningu w dnt zarzuce miedzy posilkami w budzie)
olimp garlicin 3 opak
olimp cynk 3opak
olimp multiple sport vitaminy 3opak
olimp gold omega-3 3opak
oslonki do ph

Teraz tak oslonki wraz z ph do posilkow(sniadanie,kolacja-ostatni posilek) , multitple sport 1 tabs witamin i 1 tabs mineralow do sniadania , gold omega-3 1 tabs do sniadania 1 do ostatniego posilku ? Cynk 1 tabs na noc .Odblok z 24 tabs cloma i mam do tego 20x20mg nolvy dorzuce ja tez do odblok chyba ze problem z gino wystapi to wczesniej. Dorzuce po cyklu moze jakies mono .
Pytania:
1)Powiedzcie czy cos jeszcze dokupic czy to styka ?
2)czy na cyklu z ph gdzie chcialbym robic raczej sucha mase dac 3g wegli na kgmc ? czy dac wiecej wegli w koncu chyba zapotrzebowanie bedzie wieksze nie ? bialko mysle 2.5g/kgmc
3)czosnek dorzucac rano do vitamin ?czy obojetnie kiedy zarzucac
Jesli czegos brakuje to piszcie odrazu

pozdro:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

1) może jakiś magnez??
2) 3 g/kg powinno być ok
3) bez różnicy

...

r0lnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21670

w ostatnim tyg cyklu zacznij jesc mono juz

.
a nie po.

Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.

...

herosek88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 714 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15469

olimp magnez +b6 o ile sie nie myle 3 opakowania beda git ?
zarzucac razem z cynkiem na noc ?
Myslalem zamiast cynku z olimpu zarzucic mzb i wtedy nie musialbym kupowac mag dodatkowo lecz mysle ze bardziej korzystnie wychodzi cynk + mag + b6 ,gdyz sa 2+1 gratis ,a wyjdzie raczej na to samo

R0lnik taki mialem zamiar po prostu zle to ujalem ;)

Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2009-04-19 19:40:11

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

dokładnie, korzystniej cenowo wyjdzie kupować te wszystkie 2+1, magnez raczej bez różnicy kiedy zarzucasz

...

herosek88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 714 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15469

ok , sogi
a jeszcze powiedzcie mi mysle zeby na okres cyklu zwiekszyc ilosc treningow w tygodniu z 3 na 4-5 , przyznam szczerze ze boje sie ze ten nasty mass mnie troche podleje phera+ max lmg, myslalem nawet zeby zarzucic juz epi od poczatku ale bezsensem chyba jest ciagnac epi 7 tygodni . Po prostu mam takie srodki jakie mam niezbyt moge kupic cos innego bo reszta siana leci na diete witaminy itp

poza tym musze zostawic troche na jakies nowe koszulki

i wakacje

Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2009-04-19 19:51:36

...

CalvinK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174

3g/kg wegli Cie nie powinno zbytnio podlac ; )

...

Roid_rage

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20850

Tauryne kup jesli by cie back crampsy dopadly. Mnie po epi okropnie skurcze lapaly w plecach i o dziwo w dolnych partiach brzucha (czuc bylo przy treningu brzucha i pozniejszym stretchngu). Bralem juz epi i jej klony 3x i zawsze mam po tym to samo. Tauryna + woda (nie wóda heheeh) pomogla do pewnego stopnia.

".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"

...

CalvinK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1155 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7174

I do cyklu potas + wit c mozesz wiecej dac,

a i lecytyne nie zapomnij.

w kocu serce wazne :)

...

Roid_rage

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20850

przygotowania jakby mial co najmniej 1g tescia jechac hehehhehe ale luz przezorny zawsze ubezpiezony

".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"

...

herosek88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 714 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15469

CalvinK ok
Rage z ta tauryna sie przyda, a co myslisz o epistane z IBE ,najlatwiejszy dostep mam do tego.
Szczerze mowiac duzo sie zastanawialem bo za te ph i oslonki to sporo siana idzie,rownie dobrze moglbym walnac propa z npp . A suplementacja cala pozostala bedzie dobra w obydwu przypadkach czy to ph czy saa .Tylko znowu to klucie e2d, mnie meczy .Rage bardziej sie bawisz w ph czy saa?

Rage wiadomo jak mam dac 100zl wiecej do cyklu a byc pewniejszym , to nie ma grzechu :)

Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2009-04-19 20:09:53

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat