ziemniaki - frytki ,krązki !!!

Witam !!

Mianowicie jest taka sprawa

Wiadomo cza sobie urozmaicać diete , i mam takie pytanie ?

Jak zjem 2 razy w tygodniu ziemniaki to bedzie ok

Jesli zrobie sobie raz w tygodniu z ziemniakow frytki albo cipsy domowej roboty ( smazone na oleju ) czy wowczas wartosc tych ziemniakow sie zwiekszy z powodu smazenia na oleju ? czy moge smialo szamac ?


Pozdrawiam

ziemniaki beda dobre po treningu,lub w niedziele jako mala odskocznia od ryzu/kaszy,tylko frytki smazone w oleju raczej odpadaja,lepeij ugotowac ziemanki lub w piekarniku opiec

piekarniku opiec.. a jak to sie robi

Bo szukam w kuchni sfd i nie moge znlesc

oczywiscie jak bys mogł do rzuc linka jak przygotowac ziemniaczki

Pozdro i dzieki

ciachasz ziemanki na krazki,frytki jak chcesz podgotowujesz lekko odcedzasz przyprawiasz,dajsz lyzke oliwy mieszasz i na blache na folie do piekarnika i pieczesz,co do czasu pieczenia musisz prubowac

tu masz tez podobna wersje

https://www.sfd.pl/Ziemniaki_z_piekarnika_-_alternatywa_dla_ryzu-t445228.html 

ok.. dziki za pomoc

oczywiscie sog za prace

Pozdro

Od ziemniakow jeszcze nikt nie umarl . Gotowane sa zdrowe . Frytki od czasu do czasu tez nie zaszkodza .

IMO to, co smażone na oleju jest złe.

Niekoniecznie.

Nie popadajmy w skrajności, jakbym jadł tylko gotowane potrawy to bym zwariował a moj stan psychiczny nie pozwoliłby mi na dalszy trening :)

Ziemniaki to doskonały składnik diety. polecam po treningu. Ale gotowane...

Ale smazone raz na jakis czas tez nie zaszkodza nie popadajmy w skrajonsc jak napisal Dosiek . Ja wole jak gotowane ziemniaki , ryz albo kasze .