Nie wiem na co patrzysz w lustro... ale należy zejść najgłębiej jak się da. ("zawodnik ugina nogi w kolanach i obniża tułów do momentu, kiedy górna powierzchnia ud w stawie biodrowym znajdzie się niżej niż wierzchołki kolan") Głębokość minimum w załączniku.
Ćwierć-przysiady (lockout) ze stojaków też robię, ale tylko jako ćwiczenie uzupełniające i na ciężarach większych od maxa w przysiadzie.
Przednie też robisz tak płytko?
Zobacz sobie jak głęboko schodzę...
Nawet w tym screenshocie zrobionym przez YT widać głębokość...
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-09 21:47:51
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1