sprinterzy na 100 i 200 oraz 400 tez tak robia na treningu w takim cyklach co ja biegałem na 400m w czasie 51sek
moderator sprinterek
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
damenvanda
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46
a ja bym wolał cos na wytrzymałosc i szybkosc bo na 100 mam 11.6 jak to poprawic???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46
witam sprinterek :)
znasz moze inny trening na 400m ??
na 3 dni w tygodniu ?
znasz moze inny trening na 400m ??
na 3 dni w tygodniu ?
...
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35920
w 3 dni w tygodniu nie zobisz zadnego wyniku, trening 400 metrowca opiera się na systematycznym i zróżnicowanym treningu, którego nie zrealizujesz w 3 dni.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Typer
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23192
Nie ma to jak bezsensownie odkopywać stare tematy.
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
System POWERBALL
Następny temat
sylwetki amerykańskich atletów jak oni to robia?
