Potrzebna pomoc w sprawie odżywek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39

Witam! Potrzebuję jakichś odżywek, żebym szybciej przybrał na wadze i mój trening był bardziej efektywny. Mam 173 cm wzrostu a ważę tylko 56-57kg!

Co proponujecie na początek? Dodam, że mój budżet wynosi około 150 zł.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521

na poczatek to odwiedz dziel ODŻYWIANIE.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

nowator93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39

Czytałem, staram się jeść jak najzdrowiej i żeby tych wartości odżywczych było jak najwięcej.

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

no to staraj sie dalej.
Przy tej wadze latwo dostarczyc wszystko z jedzenia wiec nie ma potrzeby dorzucac prochu.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3195 Napisanych postów 25366 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 420049

Dział odżywianie i trening dla początkujących-tam poproś o rady na początek. najlepiej na tym wyjdziesz

...

nowator93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39

Tylko ja mam taki problem, że niewiele rzeczy jem. Większość po prostu mi nie smakuje. Ogólnie dzięki za info! :)

A może jednak jakiś suplement by się nadał?

Zmieniony przez - nowator93 w dniu 2009-04-13 20:09:48

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3195 Napisanych postów 25366 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 420049

a ile masz lat i jaki staż?

...

nowator93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39

Mam 16 lat, staż to około pół roku, z tym, że trening był mało intensywny.

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

nie szukaj szczescia w odżywkach bo to czego potrzubujesz to 5-6solidnych porcji jedzenia dziennie.
i troche wysilku z rozsądkiem by nabierana masa to byly rowniez miesnie a nie tylko tluszcz.

...

czubens

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15

Szkoda tylko, że to się tak ładnie czyta, ponieważ jem masakrycznie dużo, a wszystko zamiast iść w wagę, idzie chyba we wzrost prawie 2.00m i od dłuższego czasu waga się zatrzymała na 75kg. Masakra jakaś :(

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

tobie sie wydaje ze jesz duzo
bo jak nie masz przyrostu masy to znaczy ze WCIĄŻ masz zbyt niską podaż kcal.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat