6-7 ćwiceń na jedna partię mięśni

Siemanko

Chodzę na siłownie 7 miechów. Tak jak w temacie: czy 6-7 ćwiczeń na jedna partię mięśni niekorzystnie wpływa jakoś na nie? Czy to jest dla nich jakieś przeciążenie?


Pozdrawiam

chlopie co ty nie maja wcale ... hehe nie no do rzeczy to totalny jestes przyglup proste ze przegrzewasz miesnie w twoim wypadku max 4 cwiczenia na poszczegolne partie i staraj sie uzywac samych wolnych ciezarow ( sztanga sztangielki ) plus oczywiscie jakas tama dieta ;) pozdrawiam :)

wiecej nie znaczy lepiej.

moze byc tyle cwiczen pod warunkiem ze zmniejszysz ilosc powturzen

bez sensu.
zamiast 4 serii dobrych siadów zrobi 2 serie + 2 serie jakichś gównianych ćwiczeń na maszynie