Crisnml
Ok :) Dzieki ziomki:) Macie sogi :D
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
214
...
Chinczas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1994
Lepiej jest robić 3 serie na max możliwości, i co tydzień przykladowo robiąc je co dwa dni dokładać po 2 pompki więcej. możesz takze na koniec zrobić jedną dodatkową serię gdzie dłonie są krzesłach i nogi też, w ten sposób będziesz cały w powietrzu - mega pompa po tym idzie :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
214
Ok spróbuję :] Z tym obciążeniem dobra rzecz:D Już próbowałem i było dajnie:D
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2159
Chinczas ciekawe muszę tego spróbować :D:D:D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2159
To zrobie zwykłe pompki te na krzesłach i jeszcze jakies tam :D
...
Marcinx66
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4505
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35536
nie ten dział
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
MAsa czy rzeźba?
