COS NA POCZąTEK...

"W takim wypadku - łącznie 2-3g/10kg masy ciała<przed, w trakci, po treningu>,"
Chodzi o całość porcji 2-3g/10kg m.ciała, przykładowo dla osoby ważącej 100kg- 10x2=20g bcaa rozłozonej na cały okres około treningowy tak?

zamiast bcaa lepiej zastosowac izolat białek serwatki

tak, 20g na cały okres około treningowy,
ilość BCAA zwiększana ze spadkiem bf.

pzdr/

A moze jakieś uzasadnienie dlaczego niby??

w białku serwatki jest sporo bcaa, wychodzi taniej, jest bardziej anaboliczne

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/bcaa_and_athletic_performance

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/raise_the_barr_bcaas_gh_and_nitric_oxide_stimulators

pzdr/

Koniu, o dakowaniu BCAA było wiele artykułów i dawkowanie 1g na 10kg jest minimalne, poziom tłuszczu, jak ktos ma 30% to zazwyczaj nie cwiczy, a ten co ma 5% to niestety ale diete musi mieć i to konretną, i jest 1g na 10kg minumu, także ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje.

Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, wiele pytan te same odpowiedzi, bardzo dużo osób poleca tighta czy scorcha razem, jak dla mnie tight jest lepszy i koniec.

Angielskiego nie muszę sie uczyć, wystarczająco go znam.




Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-12 14:36:13

Ale powiedz mi po co otyłemu antykatabolik? <nie wchodząc w inne właściwości bcaa>? Nie wystarczy poczytać jak coś dawkować, ogarniasz trochę fizjologię?


pokaż mi w czym Scorch i Tight są podobne? W składzie? Znasz go w ogóle/potrafisz zinterpretować? Bo ja widzę produkty o zupełnie innej specyfice...
Scorch to lajtowy spalacz ok na początek.
Tight to mocny spalacz, nie na początek zabawy z suplami, a na koniec redukcji.

Polecam wrócić do tego co dajesz radę ogarnąć - cykle na mono i gainerze.

pzdr/

Kolejny cwaniak w internecie

Wszystkiego nie wiem, do tego służy to forum

Zostaw dla siebie cykle na gainerze.


Jak dla ciebie TIGHT to taki mocny spalacz to jakiś delikatny jesteś.

Tight jest wystarczający łagodny by na nim zacząc, może napiszesz DLACZEGO NIE?

Może ty je mi specyfikujesz, bo ja tylko na kreatynie sie znam.I to tylko na mono


Według Ciebie NIE można zacząć redukcji na Tight'ie ?
Przestań, możesz zacząć i na venomie, zależy od tego ile masz pieniędzy i od psychiki.

A redukcja polega na diecie nieprawdaż ?


A grubemu po to antykataboliki, by nie stracił tego co "mógł" sobie już wyrobić.

pewnie można i na dnp/t3/clenie/ zacząć, ale w suplementacji chodzi o jej optymalne wykorzystanie, nie by zjeść od tak.

miałeś w ustach johimbinę? Wiesz w jakim celu się ją stosuje? Obiło się o uszy coś takiego jak receptory alfa-2-adrenergiczne ?

Nie napisałem, że od Tighta nie można zacząć, gdy startuje się po raz x i redukuje z niskiego, do jeszcze niższego poziomu, gdy fat jest oporny wtedy jak najbardziej.
Ale wrzucanie suplementu na oporny fat na początek redukcji, to marnowanie towaru. Pobudzenie czy sajdy nie są wyznacznikiem mocy spalacza, wyznacznikiem jest to w co jest w stanie "trafić".



co do pytania o bcaa, ponawiam - znasz choć trochę fizjologię spalania tkanki tłuszczowej? oddychania komórkowego? Bo wydaje mi się, że coś nie bardzo.

pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-12 19:04:44