Jaka będzie dobra?

Mam 17 lat, trenuje od 1,5 roku. Moja waga to 75kg przy 179cm wzrostu, dotychczas brałem mono-hydrant kreatyny. Chcę zwiększy swoją wagę ale nie wiem do końca jaka odżywka była by dobra na mój staż? Więc proszę o pomoc.

Chyba miało być monohydrat
A jeżeli chcesz zwiększyć wagę to skup się raczej na odpowiedniej diecie, odżywki to tylko jej uzupełnienie.

Jeśli chcesz zeby było w miare tanio to proponuje Jabczan (cell pump) + białeczko a jak coś lepszego to bardzo polecam Xpanda Energized własnie kończe brac i efekty moim zdaniem fenomenalne (siła idzie masakrycznie, masa troche gorzej)

ps: waze 75kg przy 175cm wzrostu wiec podobnioe ja Ty, staz 4 lata

jesli z diety masz kcal na plus i jest ok

to kreatyna

jesli nie to trzeba sie wziac za podbijanie kalorii - gainer/bulk etc


slaba dieta to i waga slabo pojdzie

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-11 22:26:51

Wiem że fajnie jest kupić sobie odżywke ale najważniejsza jest dieta. Odżywka jest tylko jej uzupełnieniem. Trenuj ciężko, odżywiaj się odpowiednio a efekty cię zaskoczą

pozdr Mono-hydrant

a co sadzicie o massmaker- firmy metabol

nie metabol tylko megabol

a tak rzeczywiście mała pomyłka

Widać, że meta Ci siedzi w głowie...
Generalnie 7 Ci wszystko napisał.
Mass Maker może być.