Ocena planu FBW- poprawy etc.

Kurde ciągle mi się przypomina coś i piszę co chwile hehe, no ale cóż, jak narazie jestem tu po to, by pytać :)
Podczas ćwiczeń na siłowni najlepiej pić wodę niegazowaną/gazowaną, sok, mleko, a może coś innego? Do tej pory zawsze kupowałem sobie 1.5l nałęczowianki niegazowanej...

edit. a co do supli, to zapominam że coś takiego istnieje :)

Zmieniony przez - Teepek w dniu 2009-04-09 22:33:38

I dobrze robiłeś. Woda niegazowana, najlepiej średnio lub nisko mineralizowana, jako że trzeba jej wypijać dość sporo w ciągu dnia przy aktywnym trybie życia, a z minerałami też niezbyt dobrze przesadzić

Edit: jeśli masz problem z dietą (brakuje białka, węgli) to możesz się zaopatrzyć w jakąś odżywkę białkową lub gajner, ale to tylko jeśli jest ku temu potrzeba

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-09 22:35:45