Chudziutkie nóżki, nic nie pomaga.

jak zaczynałem to ważyłem 53 ;] mowie ze jestem extremalnie chudy przecie :p
A nie wpadłeś na to, że przytyłeś nie od treningu, tylko od tego, że jak zaczynałeś miałeś 16 lat? Jakbyś miał dietę, to ważyłbyś teraz z 70-75 kg nawet jeśli wyjątkowo trudno łapiesz masę.

olol

sprawa jest bardzo prosta:

zglos sie,jak bedzesz przysiadal 120 i nadal nie bedziesz zadowolony.

ciezki,skrocony plan calosciowy-jak najbardziej!

i duuuzo jadla!

plan znajdziesz w mojej wypowiedzi,tutaj:

https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty).

pozdrawiam.