Szacuny
4
Napisanych postów
762
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17180
Ja sie podłącze z pytaniem bo mam wymiary podobne staz troche wiekszy, i 177cm wzrostu. Tez po mono 7 tyg trwal cykl, skonczylem go 5-tego kwietnia. I pytanie czy nie zaszkodzi wrzucic na poczatku czerwca jabłczana na jeden miesiac, czytajac o cm3 doszedlem do wniosku ze kopie silowo, i tak do wakacji oplaca sie zaczynac?
Szacuny
1
Napisanych postów
139
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1043
to krótki dośc ten poprzedni cykl. przerwa wystarczająca.
Możesz znowu sięgnąć po mono jak chcesz.
Ale najlepiej będzie jeśli ułożysz sobie dietę to wtedy Ci kreta nie potrzebna puki co ;).
Gainery i białka tylko jeśli będziesz miał w niej jakieś braki.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dieta jest tylko ze trzymana w 60% tzn od rana nie jem jajek tylko same platki z mlekiem w szkole tak jak w diecie mam 3-4 kanapki z szyna z indyka posilek przed i po trzymam i kolacje czesto opuszczam
Szacuny
4
Napisanych postów
762
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17180
To teraz skonczylem w niedziele, wiec do 1 czerwca bedzie 7-8 tygodni. Tylko nie pociagne go przez 2 miesiace jako caly cykl ( wakacje ciezko z tym bedzie ) chciałbym na jeden miesiąc (ale czy jest sens...)
Po wakacjach wskakuje na CP, wiec odpada.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dieta teraz tak jak pisalem na 60% ale na cykl sie wezme i bede jadl dokladnie 90%...a nie ma innej opcji jak mono ? jakos nie mam przekonania bo ostatnio cudow nie czulem a z kasa ciezko