Mam w siłowni (ławeczka, sztangielki, wyciąg, sztanga łamana)
Moglibyście mi powiedzieć (jaka dieta, jakie odżywki, jak najlepiej ćwiczyć itp.)
Z góry dzięki i czekam na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 80-85 +
Wzrost: 182
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: kilka tygodni
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztangielki, wyciąg, sztanga łamana
Dieta: właśnie jaka ?
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: narazie brak