lewy biceps zbyt szybko sie meczy

nie ma tego problemu cwiczac partie antagonistycznie, natomiast robiac bice po plecach juz po 2 seri lewy dwuglowy jak sparalizowany - bez pomocy prawej reki nie zrobi nawet 1 powtorzenia :/
jak go wzmocnic ?

lewy masz zbudowany z mieśni szybkokurczliwych... wypróbuj sobie na hantelce cięższej którą ręką więcej powtórzeń zrobisz.. wtedy zobaczysz że lewa jest silniejsza, a prawa wytrzymalsza.... Wniosek: zacznij walić konia lewą ręką :) poważnie

a jakas powazniejsza wypowiedz ?
masz racje lewa jest silniesza
ale chodzilo mi raczje o inne cwiczenie na lewa reke niz walenie konia

Rocky190 wyjdź.

Do autora:
Wnioskuję, ze przy treninigu pleców kuleje technika, i bardziej niz plecami pracujesz bicepsami szczegolne przy podciaganiu/sciaganiu drazka wyciagu oraz wioslowaniach.
Skup sie bardziej na technice, ewentualnie zmniejsz ciezary i sprawdz co wtedy z tego wyniknie.

cos w tym jest, ogolne mam trening troche specyficny , dopasowany od skolioze i nie ma duzych ciezarow, nie zmienia to faktu ze bicepsy mecza sie nierownomiernie

sprubuje po rostu po kazdym treningu pomachac samym gryfem na lewy b

Nie, cwicz oba rownomiernie, bo moze doprowadzic to do jeszce wiekszej dysproporcji.
Poprostu przykladaj sie bardziej do techniki, kosztem ciezaru, i cwicz glownie hantlami.

lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... dojdziesz do równowagi wtedy między budową mieśni...

Rocky nie udzielaj rad jesli nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz.

smuk, omenów sie nawpieprzałeś i myslisz że sie znasz na kulurystyce?? lepszy rezultat da ćwiczenie mięsni które są słabsze, sam nie wiesz o czym piszsz i******u

Nie chce robic offtopa ale ja Cie nie obrazalem i troche szacunku.

lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... ehehe nie ma to jak fachowa porada w dziale dla zaawansowanych