Pawlikkkk
Witam. Mam problem ze srodkawa czescia klatki piersiowej , jesli chcialbym wprowadzic w trening plaska lawke z waskim uchwytem wstawic te cwiczenie w inny dzien niz robie klatke czy w ten ? i jesli bym je wstawil to np zamiast skosnej lawki ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
erniiii
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
To jest cwiczenie na triceps, wiec nie wiem czemu chcesz nim cwiczyc klatke.
cytuje:
"UWAGI: Zbyt wąski uchwyt przeciąża stawy łokciowe i nadgarstki. Ciężar dobieramy tak, by nie angażować mięśni klatki piersiowej."
Pozdrawiam.
cytuje:
"UWAGI: Zbyt wąski uchwyt przeciąża stawy łokciowe i nadgarstki. Ciężar dobieramy tak, by nie angażować mięśni klatki piersiowej."
Pozdrawiam.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
no ale jak ktos ma problem ze srodkiem klatki to zawsze pisza zeby waskim robic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
Jezeli okaze sie ze to prawda to zwracam honor, ja o takim czyms nie slyszalem szczerze mowiac ;)
pozdrawiam
pozdrawiam
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
na środek klaty m.in. wyciskanie połowiczne, dociskanie
ale również wyciskanie wąskim chwytem (nie bardzo wąskiem, ale takim na szerokość barków lub trochę węższym).
ale również wyciskanie wąskim chwytem (nie bardzo wąskiem, ale takim na szerokość barków lub trochę węższym).
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
tak tak mam taka bramke , wyciskanie połowiczne, dociskanie - moglbys na chlopski rozum ?
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
wyciskanie hantlli chwytem mlotkowym z jednoczesnym dociskaniem ich do siebie 
od dolu do gory hantle prowadzisz razem zcisniete do siebie
od dolu do gory hantle prowadzisz razem zcisniete do siebieIf you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
okey! a jak to wprowadzic trening?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
zamiast jakiegos cwiczenia
np zamiast wyciskania sztangi
np zamiast wyciskania sztangi
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
219
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2030
no a wtedy nie ucierpi reszta?
Poprzedni temat
FBW do sprawdzenia (QUEBLO,georgu,IvErSoN)
Następny temat
Droga do sukcesu.Co sądzicie?
