triceps i biceps

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: triceps , biceps

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 403

Czesc.
Mam pytanie. Jak cwicze co dzien biceps i triceps to czy nie bede mial lepszych efektow jak cwiczyl bym np. 3 razy w tyg.
z gory dzieki.

No pain , No gain.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kurosaki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 444 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32104

cwiczac go 7 razy wtyg raczej Ci nie urosnie rofl

.i.

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15083

Ćwicz 3 razyw tegodniu(w przypadku FBW) i raz w tygodniu w przypadku splita, inaczej sie przetrenujesz.

...

Don_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 403

Dzieki. Do zamkniecia

No pain , No gain.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening domowy do oceny

Następny temat

Plan do oceny

Polecane artykuły

triceps i biceps

Trening w domu

Trening domowy do oceny

Plan do oceny

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu