16-latek do oceny staż 5 miechów

Skerx- otóż nie. Ja nie będę dawał swoich fot bo wiem że nie ma się jeszcze czym chwalić- byłbym niczym nie wyróżnającym się jednym z wielu na sfd.
Jak będę ważył 85-90kg czyli osiągne swój cel z chęcią wrzuce zdjęcia.

.SAMSON. -
1. Aby się dowartościować ?
2. Masz racje moja i nie wierze.
3. Prosze bardzo.

Nie zrozum mnie źle ale to że na płaskiej w 5 miechów ciężar skoczył o 20 kilo - bez diety, bez supli itd. można włożyc między bajki- zwłaszcza że klata obok pleców to twoja najsłabsza strona.

Po za tym... pierwsze miesiące to raczej zabawa typu "jak i co ".
Dopiero po tym okresie z reguły układa się odpowiedni trening i trenuje się "z głową".



Zmieniony przez - ńoleJ w dniu 2009-03-04 13:36:59

KŁAMIESZ !! NA STOS !! skoro fotki możesz zrobić to i możesz filmik nagrać jak ciśniesz te 90kg nie mowie ze nie wierze bo mam to w du** ale na fotkach jakoś tego nie widać

Mogę wstawić filmik ale nie mam orginalnych obciążeń to będziecie mówić że to tyle nie waży i po co to?

Jak dla mnie to masz w klacie 90-95, biceps 33, pleców nie ma wogóle , waga to myśle 65-68 kg, blisko 90kg na płaskiej by cie ... przygniotło

A Ty co? Filozof?

A ty co ? Detektyw ?



Zmieniony przez - ńoleJ w dniu 2009-03-06 13:41:45

"Nie zrozum mnie źle ale to że na płaskiej w 5 miechów ciężar skoczył o 20 kilo - bez diety, bez supli itd. można włożyc między bajki"

ciekawe ze ja przez nie całe 5 miesiecy podskoczyłem w wyciskaniu z 52 do 82 :>
najdluzej stałem na 67 ;)
wiec mozliwe mozliwe zadna bajka..zwłaszcza ze na poczatku siła idzie bardzo szybko...

no dokładnie, ja w 3 miechy z 55-80 ale to było rok temu

A mi się podoba ;) sam jestem poczotkujący... chcialbym wygladac tak po 5 miesiacach ;]

Jaki masz plan cwiczen ?

SAMSON
jest bardzo ok... i ja wiem ze mówisz pradę o tym skoku ciężarów.

DO RESZTY (tych co głupio gadają)
wy jesteście jak ten głupi lud egipski, jeśli wam sie powie ze nie ma ktoś diety to wy myślicie że jada 2 posiłki dziennie w tym jeden czipsy i hamburgera... moze nie ma diety, ale sie zdrowo odżywia, kaloriem alekko na + a nie ostro na +

czemu nie może podnieść tych 20 kg wiecej w ciągu 5 miesięcy?
jest wiecej masy niż przed 5 miesiącami to i więcej siły też... Nie samą klatą sie wyciska na płaskiej...

SAMSON, na zdjemuj podkoszulek w lecie jak najczęściej bo naprawde, będą laski sie śliniły, a koledzy sie będą chować heheh

pozdro i poćwicz... jeszcze trochę