*** WYNIKI str.4 - MEGA TEST - OLIMP - MASA *** - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Pepo kontroluj bajere bo dam zestaw Bananowi i Biniowi

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

peponent i mietki nie badzcie tacy hop do przodu bo wszystko zjem ja i tyle wszysyc to zobacza

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

konkret kolega widze
powodzenia zycze

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do meritum:

------------------------------------------------------------------

DIETA: https://www.sfd.pl/dieta_do_mega-testu_OLIMP_//Massacra_2//-t487118.html
SUPLEMENTACJA: https://www.sfd.pl/suplementacja_do_mega-testu_OLIMP_//Massacra_2//-t487175.html
TRENING: https://www.sfd.pl/trening_do_mega-testu_OLIMP_//Massacra_2//-t487145.html

------------------------------------------------------------------

Banan

Poza prozdrowotną, stałą suplementacją marki OLIMP (Gold Omega-3, Gold Lecithin, Sylimaron, Garlicin, Gold Glucosamine, być może MZB, Kolagen activ plus i L-Karnityna forte plus) nie mam zamiaru nic dokładać. Jak już wspominałem to jest 8kg i naprawdę nic więcej nie trzeba.

_Knife_

My chyba w innych matrixach żyjemy. Jak Grzesiu ćwiczy to cały akademik się schodzi, żeby popatrzeć

A tak na poważnie: jeśli chodzi o ławkę, typowe ustawienie na klatkę (ok. 45 stop.). Jak na taki staż i wagę rzeczywiście siłowo jest miernie, ale z drugiej strony nie oszukujmy się - byłem na różnych siłowniach od Zawoi do Gdańska i nikt więcej nie brał

Pewnie wszystkie koksy po domach ćwiczą...

PePoNeNt

Druga część tego stwierdzenia miała brzmieć: "bo jeśli to drugie, to co można powiedzieć o Tobie" ale nie chciałem zbytnio w dupę wchodzić...

Solaros

co to znaczy opcja 4+8?

Pitt Bull

thx

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

to:
"....
Zrobienie 12-tygodniowego testu sprowadza się właściwie do :

- pierwszego etapu (ok. 4 tyg), uboższego, opartego na białku, bulku i antykatabolikach.

- drugiego etapu (ok. 8 tyg), "wypasionego" ...."

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-03 02:25:22

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

Witam , dostałem odpowiedz od olimpa w sprawie wysyłki towaru
"Witam

Raczej zaraz po Swietach…"

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,

A więc z roztrenowaniem nie będzie problemu, skoro paczkę dostanę zapewne ok. 16-17 kwietnia.

^^^ Panowie proszę o komentarze odnośnie DIETY, SUPLEMENTACJI I TRENINGU. Dziękuję. ^^^

Pozdrawiam,
Grzesiek

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

co najmnniej 12 tyg na tych suplach ja tu widzę.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam serdecznie,

Start testu za ok. 5dni. Zmieniłem nieco suplementację i dietę. Linki dwa posty wyżej. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt!

Grzesiek

Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-11 23:12:21

...