Szacuny
0
Napisanych postów
569
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2027
a moja dieta wyglad tak:
7:00am kanapki z wedlina i serem zoltym przewaznie lub makaron i szkalke proteiny Pro Complex 55 gram
2:00pm obiad i kolejna szklanka proteiny
6:00pmlekki posilek zeby nie byc glodnym
11:30pm po treningu pare kanapek i proteine i tyle wody na noc ile dam razdy zmiescc w brzuchu:)
wiem ze troche nie dopracowana ale myslalem ze moge napisac narka
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
678
Gdzie mozna dostac te wafle ryzowe i ryz paraboliczny? Czy to jest tylko w specjalisttycznych sklepach kulturystycznych dostepne czy mozna to kupic tez w "sklepach dla smiertelnikow" ?
Pozdrowki
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17201
Moim zdaniem lepiej, maja wieksza zawartosc WW i nie trzeba go tyle zjesc, co ziemniakow.
KAIN mowil o diecie redukcyjnej i ziemniakach jako zapychaczu.
Szacuny
17
Napisanych postów
520
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9935
ja to jem tak:
musli+mleko 0%
dwie bulki z serem slodkim albo jenda bulke z serem i jeden pączek z nadzieniem toffi
chrupki kukurydziane"flipsy"smak albo tofii albo arachidowy
jabłko
czasem zjem zapiekanke;]
"Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"