nitro123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2007 (20:03)

Data rejestracji 13.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	warzywa i owoce elo! wiem ze seler i grejfrut pomagaja w redukcji niepotrzebnej masy. mam pytanie: jakie jeszcze warzywa i owoce dzialaja w ten sam sposob?? prosze o odp.	5	2004-06-10 12:56
Zdrowie i Uroda	Zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych witam. moja mama ma zapalenie stawów krzyzowo-biodrowych a takze zapalenie przyczepów krzyżowo-biodrowych (mam nadzieje że dobrze to napisałem). stan ten utrzymuje się juz okolo 8 miesiecy. towarzysza temu pieczenia i palenia miesni w obrebie kosci	1	2006-08-26 12:06
Inne dyscypliny	zębatki witam! mam pytanie odnośnie zębatek hamulca ręcznego w samochodzie osobowym, jednak nie wiedziałem do jakiego działu to pytanie załączyc wiec daje je tu. czy podczas zaciagania tego hamulca bez przyciskania guzika zebatki sie nie niszcza?? wydaja	2	2005-09-17 10:15
Targowisko	Przygody dobrego wojaka Szwejka witam! kupię najstarszą istniejącą ekranizację video powyższej ksiązki z lektorem polskim. proszę o odp.	0	2005-06-22 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Owies czarny elo! podajcie mi skład tzw. czarnego owsu(a) jest uzywany dla koni a znajomy ma stadnine i pytal mi sie jaki to ma sklad bwt. prosze...	6	2004-12-16 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Serwatka z mleczarni prosze o podanie bwt w 100ml czystej serwatki?	2	2004-12-06 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Zboże elo! mam pytanko! podajcie jakis link do strony albo napiszcie prosze jaki jest sklad bwt zbóż. pozdrawiam	33	2004-12-02 17:36
Odżywki i suplementy	zmniejszacz łaknienia witam! mam prośbę: potrzebuje jakies cudo na zmniejszenie łaknienia gdyz to mi sie ogromnie przyda. prosze o odp	18	2004-04-06 20:14
Trening dla zaawansowanych	masaż rozciągający cześć! mam pytanko? możecie mi powiedzieć, co sądzicie o codziennym masażu rozciągającym mięśnie? czy jest on dobrym dodatkiem dla treningu masowego lub na rzeźbe?	3	2004-02-22 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta przy miesniach brzucha czesc chlopaki i dziewczyny! mam pytanko i prosze o odpowiedz. chce sobie wyrzezbic miesnie brzucha i zdaje sobie sprawe ze b duza role ogrywa tu dieta. jakie produkty musze spozywac by moc to osiagnac?	2	2003-10-15 17:05
Trening dla zaawansowanych	Co dalej? czesc mam pytanie! myśle że mi pomozecie. pod koniec sierpnia kończe trening silowy. i tu rodzi sie problem. nie wiem co dalej mam robic. prosze o jakies konkretne koncepcje tzn. m.in. linki do planow treningowych. za kazda odp juz jestem wdzieczny	4	2003-10-13 21:27
Odżywki i suplementy	Białko elo wszystkim! mam pytanko: kiedy wypije 30 gr bialka z odzywki bialkowej to jak dlugo musze czekac aby spozyc kolejne 30 gr z pozywienia?	8	2003-10-11 10:29
Odżywki i suplementy	Kozioradka czy ktos moze slyszal o pewnym ziółku o nazwie kozioradka lub kozieradka?? słyszlaem ze jacys kolesie cwiczacy w mojej miejscowosci nagminnie to kupuja i dodaja do jedzenia. co to jest???	3	2003-03-13 21:48
Trening dla zaawansowanych	pomiar tłuszczu hey! mam pytanko: gdzie moge kupic urzadzenie do pomiaru procentowego tłuszczu w organizmie i ile to kosztuje?	2	2003-08-22 23:29
Odżywki i suplementy	3 pytania elo! chcialbym ekspertow prosic o zdanie: 1) w jakich dawkach mam spozywac creapure, ile razy na dzien 2)czy do creapure moge dolaczyc d-riboze, jesli tak to w jakich dawkach 3) mam creamassa i nie wiem czy do niego takze dolaczyc	5	2003-08-30 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bialkowa elo!mam do was prośbe: podajcie mi link do strony albo napiszcie cos o diecie bialkowej w ktorej energia i material budulcowy pobierany jest z bialka. chcialbym wiedziec ile w tej diecie moglbym max spozycwegli, ile posilkow dziennie jesc, ilu	10	2003-08-25 09:51
Trening dla zaawansowanych	Rower stacjonarny elo!na poczatek chce pozdr. wszystkich polskich kulturystów! :) mam do was question: cwicze na mase ale nie chce sie zapedzic i pozwolic by mi zbytnio-podkreslam, urosl brzuchol.w tym wypadku chce troche pojezdzic na rowerku stacjonarnym bo mam go w	2	2003-08-17 16:13
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Creamassa elo chlopaki!powiedzcie mi czy creamassa brac z faza nasycania czy nie.a jak nie to ile razy dziennie i w jakich porach?	9	2003-06-30 22:13
Odżywki i suplementy	woda i kreatyna elo!powiedzcie mi prosze dlaczego przy spozyciu kreatyny nalezy duzo pic wody?	1	2003-07-04 12:51
Odżywki i suplementy	total creatine co myslicie o total creatine megabola?	4	2003-06-27 00:14
Odżywki i suplementy	Ile dziennie kreatyny? elo! mam do was pytanko! jak narazie biore kreatyne już 3 tydzien ( zrobilem maly blad, bo zaczalem ja brac od pierwszego treningu :( ) mam zamiar dociagnac z nia te 6 tygodni i potem przestac. narazie biore 10 kapsulek dziennie hi-tecu, silka idzie	25	2002-11-22 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Owies czarny	2004-12-18 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zboże	2004-12-02 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zboże	2004-12-02 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zboże	2004-12-02 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Zboże	2004-12-02 21:03
Odżywki i suplementy	zmniejszacz łaknienia	2004-04-09 19:21
Trening dla zaawansowanych	Co dalej?	2003-10-13 22:30
Odżywki i suplementy	Białko	2003-10-11 22:58
Odżywki i suplementy	Białko	2003-10-11 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bialkowa	2003-08-26 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bialkowa	2003-08-25 17:17
Odżywki i suplementy	Kreamass na lato??	2003-07-26 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Mass Gain - bardzo ważne !!!! - prosze o odpowiedź !!!	2003-06-29 14:15
Odżywki i suplementy	total creatine	2003-06-28 08:19
Z archiwum kulturystyki	PODSTAWY TRENINGU Z "ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne:	2003-04-24 20:59
Z archiwum kulturystyki	PODSTAWY TRENINGU Z "ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne:	2003-04-21 22:45
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - OLIMP HCA	2003-03-12 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	zarcie :)	2003-02-07 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	zarcie :)	2003-02-05 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	zarcie :)	2003-02-04 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	zarcie :)	2003-02-03 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	zarcie :)	2003-02-03 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	co zjesc w szkole?	2003-02-02 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	co zjesc w szkole?	2003-02-02 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	co zjesc w szkole?	2003-02-01 23:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczę 2 lata czy mam dobre wyniki siłowe???	2002-12-26 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg	2002-12-18 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta odchudzajaca do oceny!!!	2002-12-07 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta odchudzajaca do oceny!!!	2002-12-01 23:31
Odżywki i suplementy	Ile dziennie kreatyny?	2002-11-29 20:49