Ile dziennie kreatyny?

Też mam nadzieję, bo z tą przyjaźnią między naszymi narodami różnie bywa Pozdrawiam.

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Rano po przebudzeniu 5 i wlasnie, przed czy po treningu. Wasze zdania sa podzieleone wiec juz sam nie wiem. Moze na zmiane? :)

The Way of the Samurai is found in death

5g na czczo i 5g bezpośrednio po treningu.

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

co sie bardziej oplaca - piers z kury czy kotlety sojowe?

nie ten dział
na szczeście


pozdr