dieta laski do oceny

OK WYLICZE TO POZADNIE I DAM TUTAJ:)

A JEZELI BEDE PILA WODE TO MOGE NAWET O 20 DAC 100 G KURY I 30 G RYZU NP?
CZY BAWIC SIE W CARBO PO TRENINGU?
A O 23;00 ZAKONCZYC ODZYWK NA WODZIE

jak pijesz wegle w czasie treningu, to nie musisz juz zaraz po treningu carbo pic.

Odzywka OK.