Sos na redukcje

szukam jakiegos sosiku na redukcje tzn. tak np abym dodał sobie do ryżu lub innych potrafw , ale nie tłusty zna moze ktoś z czego mozna zrobic taki sos ?

nie tłusty .. hmmm

a dlaczego?

moze nie tyle co nie tlusty a mało kaloryczny ,

ja tam preferuję czyste Tabasco

lub tzatziki - jogurt naturalny + starty świeży ogórek + wyciśniety czosnek + pieprz + sól

moje ulubione

ja np. robię taki : koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, troszkę czosnku, soku z cytryny i pieprzu cayenee. bardzo dobre do polania piersi z kurczaka

staraj się sam coś robić ze składników, które lubisz i możesz jeść na redukcji, bo nikt ci tu nie podsunie "gotowca" bo wiadomo każdy ma inne gusta i co innego mu smakuje.

ok dzieki