Podziwiam ze dajesz rade - GRATULACJE, ale mam jeszcze pytania:
1. Obecnie na kolanach robie swobodnie 3 serie po 12 - 15x ale wiem ze to lipa i nie ma porownania z cwiczeniem z pozycji stojacej. Dzisiaj probowalem robic tyle ile moge czyli zejsc do pozycji takiej przy ktorej moge powrocic do pozycje stojacej. Czy trening ma polegac wlasnie na takich probach az w koncu dojde do pelnego 1 ruchu, takiego jak opisales?
2. Czy stosowales jakies szczegolne cwiczenia na brzuch aby wykonac to cwiczenie?
3. Jak sie domyslam kiedys tez zaczales od "0" :) - ile czasu Ci zajelo dojscie do wykonania 1-szego pelnego ruchu ?
Cwiczenie jest naprawde hardocorowe:)
pozdrawiam