Dobór odżywek i ich połączenie

Myślałem nad kupieniem sobie odżywek: HMB, BCAA + EAA i Dymatize Dymaburn X-treme. Czy to jest dobre zestawienie czy może ktoś z zacnych forumowiczów doradzi mi coś innego lepszego, głównie chodzi mi czy można je łączyć. Tu są linki do specyfików:

http://www.gksuple.pl/pokaz_produkt.php?idprod=1134

http://www.gksuple.pl/pokaz_produkt.php?idprod=841  lub
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140853864/products_name/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-120-tabl.html

http://www.gksuple.pl/pokaz_produkt.php?idprod=996 

Nie wklejaj linkow !
Odzywki, to dodatek do diety i treningu, najpierw pokaz jak te rzeczy wygladaja...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-24 19:29:56

Coś na początek o mnie:

Płeć - Mężczyzna
Wiek - 17 lat
Waga - 96 kg
Wzrost - 176 cm
Obwód klatki - ok.100
Obwód ramienia - 33
Obwód talii - ok. 110
Obwód uda - ok. 70
Obwód łydki - ok. 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej
(www.mybodycomp.com) - 20,6%
Aktywność w ciągu dnia
(praca, szkoła itp.) - ostatnio tylko wf
Uprawiany sport lub inne formy aktywności
(co, jak często i kiedy) - czasami pi~łka nożna, siatkówka, jazda na rowerze
Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu
(co jem, co lubię a czego nie lubię) - lubie wszystko i jem wszystko oraz ograniczam słodycze
Cel - waga 75 - 80 kg i trochę więcej siły
Ograniczenia żywieniowe
(alergie i inne, także na leki) - brak alergii
Stan zdrowia (aktualne i przebyte choroby, delegliwości, ograniczenia) - zdrowy, słaba kondycja
Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej
(jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) - wf w szkole, ciepłe dni rower, od kwietnia si~łownia 3 - 4 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne - brak
Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych - planuje
Stosowane wcześniej diety - brak diet


Co do diety o myślałem o diecie z indeksem glikemicznym moim zdaniem jest to dieta dobra, zawiera dużo białka, witamin i zdrowych tłuszczy

żaden z nich nie jest odpowiedni dla Ciebie.

pzdr/

a co doradzisz?

przy tej wadze spalacze sa zbedne, waga bedzie leciec na samej diecie... uwierz

a czego oczekujesz? z odżywkami czy bez, na Twoim poziomie oczekiwania spełnisz.

pzdr/

Oczekuje spalenia 20 kg z odżywkami nie ważne w jaki czas

szukam czegoś skutecznego, dobrego

ale na poczatku waga z sama dieta bedzie leciec tak samo szybko jak z odzywkami... wiec po co placic dodatkowo za cos co nie da ci dodatkowych efektow ?

może i masz racje a jak bym chciał zyskać na sile i trochę się umięśnić to co możecie policić