Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22

cialko super ciezko mi oceniac je pod kontem fitnesu , bo strasznie mi sie podoba super bioderka ladny brzuszek , miodzio jestes w uk??

https://www.sfd.pl/*Pytania/Prosby/Skargi_%-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html - tutaj pisz do modów.

co do białka to jest to sprawa indywidualna, możesz zacząć od tych 2g na kg masy ciała, a później obserwuj organizm i w miarę potrzeb obniżaj/zwiększaj ilość.

bialczan bede obserwowoac dzieki ,
anglia23 sory jest to pytanie do mnie,wlasnie sie tak zastanawiam?

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-18 18:50:06

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-18 19:03:03

Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-18 19:03:24

Ania, mowilem zebys poczekala a moderator Ci wkoncu zmieni temat:) hah

jak dla mnie wyglądasz za***iście!

czekamy na nowe fotki, Ania nie obijaj sie

juniorek20 nawet szybciej niz myslalam ,
slawek dzieki i pozdrawiam
musicie byc cierpliwi ,co mam wstawiac jak narazie nie ma postepow ,juniorek nie obijam sie ,

Dostalem bialko o ktorym pisalem wczesniej,jezeli chodzi o smak(czekolada)bardzo dobry z mlekiem,z woda tez ok pod warunkiem ze nie za duzo sie jej wleje.Miesza sie ok bez zadnych grud.Bcaa i glutamina tez robia swoje wiec na razie pompa jest pozdrawiam.Cos ucichlo tu?

Pather super ze nie zapomniales dzieki,moje sie konczy pomalu wiec bede musiala kupic,a no cicho jakos sie zrobilo,mozliwe ze przed burza hehe
Pozdrawiam

odcinek brzuch-uda wyglada nieźle ale nie osiadź na laurach nie wypal sie treningiem,nie spal piersi wyciskaniem,rece są za chude
dąż do ideału