Różnice treningu na masę i na siłę

Może ktoś wymienić kilka podstaw tych dwóch rodzajów treningu? Jednym z nich na pewno jest ilość treningów na tydzień. Szukałem czegoś takiego ale nie mogłem znaleźć a przydało by się aby pilnować w odpowiednim kierunku swój trening

Edit:

Oczywiście pomijając dietę

Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-23 18:20:39

na sile mniejsza ilosc pow. do 6, wieksza ilosc serii , dluzsze przerwy miedzy seriami 2-3 min nawet do 5 min

chyba nie do konca sie zgodze z tym conapisał kolega na wyżej raczej typowa masówke jak chcesz na siłe

czytaj. chodzilo mu o roznice