POCZATEK

witam serdecznie prosze o podanie najlepszych jak na poczatek specyfikow ktore pomoga mi zwiekszyc swoja mase ( 83kg / 202cm) oraz pomoga w powiekszeniu masy miesniowej pozdrawiam i dzieki z gory za rady

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 83

Wzrost: 202

Cel cyklu: masa ,masa mieśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: siatkówka

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 250

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 0

Dieta jest? Jak nie, to zacznij od ułożenia diety.

przy zerowym stażu treningowym,polecam najpierw dział odżywianie i trening
co do zdjęcia ,to bardziej pasuje do portalu randkowego

Mi się fotka nie otwiera

nie mialem innej :)

obrazuje moja "chudosc"

wpisz w wyszukiwarke www.sfd.pl/search.asp
haslo 10 zasad żywieniowych
przestrzegaj tego - doinwestuj w odżywianie. i sadze ze na poczatek poki opanujesz poprawne nawyki żywieniowe nie potrzeba ci odżywek.