SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lekka wycinka przedwakcyjna + czysciutki mesień??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8176

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
to jak jesteś klocem i wbijasz enana to prawdziwy kloc z Ciebie

bez urazy, ale naprawdę nie pomyślałeś żeby wpierw się zredukować a później enana wbijać??dietę na redukcję masz??aeroby robisz??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
dieta jest,aeroby raz w tygodniu:) MOze warto zaczac bic zo 4 dzien a nie co 3 enana???
Dodac ten clen na koncu??
Wydluzyc winko??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
jak jesteś tłusty to aeroby 3-4 razy w tygodniu, trening też typowo na rzeźbę, winko ciągnij o 2 tyg dłużej niż enana, zamiast kombinować teraz z clenem trzeba było propa bić, możesz dodać na koniec cyklu, ale zwiększ aeroby i ułóż trening pod redukcję bo bez tego clen nic Ci nie da
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
Czy w obecnej sytuacji pownienem zmienjszyc dawki enana??(zeby mnie za bradzo nie zalalo) Diety sie trzymam ale enan typowo masowy wiec obawy sa...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
To jak zminjszyc dwakowanie tescia?? W 3 tyg wlaxcze winko i pociane 7 tyodni a na koncu clen...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Niech pokaze ta "swoja" diete na redukcje.

Chetnie poczytam, bo jezeli na temat diety wie tyle samo co na temat saa to moze byc ciekawie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
o k..rwa nastepny sie znalazl...
Oto moja przykladowa rospiska (oczywiscie sam jej nie tworzylem tylko wzorowalem przykladach diet inny:)

Moja dietka wyglada tak:

5 posilkow

6:30
- 100g platkow owsianych
- mleko 0,5%
- pełnoziarnisty chleb + plaster chudej wedliny

10:30
- serek ostrowia + kromka pelnoziarnistego chcleba
- 1 banan
- 0,5 litra jogurtu naturalnego
- 3 jajka

13:00
- 150g piersi z kurczaka
- 100g ryzu
- mały jogurt smakowy
- ogorek konserwowy
-banan


15:00
- 150g piers z kurczaka
- 75g ryz
- pomidor z cebula

17:30

-banan


20:00
- potreningowa odzywka 100g (koncentrat białkowy 90%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 350 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7925
potreningowy jakis ****owaty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dokładnie, przydały by się jakieś węgle po treningu, sam banan przed treningiem też jakoś tak nie pasuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
no tak tylko ja zaraz po treningu klade sie okolo 22 wiec nie chcialem juz na noc wegli szamac. Moge zjesc banana po treningu no i przed dozuce tez cos
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

decaject + testosteronum prolongatum + stanoject 50

Następny temat

susta/efekty

WHEY premium