Break Dance (stanie na rękach i koło thomasa)

www.break.pl tam masz opisy

takie opisy kija dadzą, moga co najwyzej przedstawić ogólny zarys jak wyglada , ale z opisu sie nie nauczysz

Może i masz racje bo czytałem sobie te opisy to troche zagmatwane takie
no ale oczywiście mieszkam na takim za****u że nic tu nie ma.
A ty Pavlo to uczyłeś sie na jekiejś macie czy na czymś takim ??

znalazłem taką pewnego rodzaju szkółke gdzie mi podstawy pokazał gosc zeby sie rozkrecic, a potem to zawsze ktos mi mowił jakie błedy albo prosiłem zeby zwrocił na cos uwage i mi mówi co i jak jest źle itp bo zmieniałem miejsca treningów :] teraz sam w sumie robie za "senseja"

Pozycja wyjściowa
Opieramy się na lewej ręce stojąc w szerokim rozkroku.
Etap I
Wykonujemy zamach nogi lewej pod nogę prawą - podbijając nogę prawą.
Etap II
Po podbiciu nogi prawej, wykonujemy wymach obu nóg w przód w kierunku obrotu, po czym następuje "otwarcie": prawą nogą do góry przed siebie, a lewą nogą w kierunku obrotu - równocześnie stawiamy prawą rękę na podłodze.
Etap III
Kontynuujemy wymach nogą lewą w kierunku obrotu z tendencją wyciągania jej w górę, przenosząc ciężar ciała na prawą rękę, wykonujemy wymach prawej nogi do tyłu przy maksymalnym rozkroku.
Etap IV
Stawiając lewą rękę na podłodze, przenosimy na nią ciężar ciała, jednocześnie podnosząc rękę prawą kontynuujemy wymach nogi prawej z tyłu do przodu.
Etap V
Za nogą prawą wykonujemy wymach nogi lewej do przodu, stawiając prawąrękę na podłodze.
Uwaga
W trakcie wykonywania figury musimy utrzymać maksymalny rozkrok, pamiętając o prostowaniu nóg w kolanach. Staramy się zminimalizować kontakt nóg z podłogą ( nie ocierać nogami o podłogę ).Ten trick nie jest az taki trudny

Jestem pocżatkującym tancerzem umiem stać na głowie ale mam problemy z kręceniem się na głowie teraz chciałbym nauczyc się bary i swipa. Prosze o pomoc.Prosze pisać na gg 4738343