Dieta na przemianę materii

moze zna ktos jakos inna diete na przemiane materii ??? albo jakies bardziej szczegolowe porady ??

Witam, jestem w trakcie tej diety. Powiem Wam że jak dla mnie dla osoby która właściwie gdy tylko się budzi idzie do kuchni zjeść, później w ciągu dnia je fast foody. A kolacje w postaci około 4-5 bułek je o 23. To nie jest najgorzej. Wydaje się bardzo ekstremalna da się ją przejść. Drugi raz w życiu stosuję tą dietę i naprawdę wiem że działa. Moja rada taka, jak się już zdecyduje na tę czy jakąkolwiek inną dietę. Najpierw trzeba sobie w głowie przestawić. Nie mówię że mnie nie kusi inne jedzenie - bo kusi. Ale tak sobie poukładałem w głowie że potrafię przejść obok i nie spróbować. Może mi już jest łatwiej - stosuje dietę drugi raz. I wiem że ona naprawdę skutkuje, tylko trzeba wytrwać 2 tygodnie. Mimo tego iż mało sie je można pić dużo wody, a poza tym na tych produktach idzie wyżyć te 13 dni. A mówię Wam NAPRAWDĘ WARTO!!! Pozdrawiam Marek

to jakaś głodówka a nie dieta wystarczy policzyć zapotrzebowanie odjąć troche kcal i wcale nie potrzeba się głodzić a będzie zdrowiej

ja jestem 4 dzień na tej diecie, najadam się i nie jest tak źle jak niektórzy piszą "głodówka". Dla mnie najgorsze chyba jest jak mój narzeczony przy mnie zajada się moim ulubionym obiadkiem a ja muszę zjeść okropnego befsztyka i sałatę:( ale co tam jeszcze 9 dni wytrzymam:)

no a co z efektem jo-jo? nie wystepuje? jakos nie chce mi sie wierzyc... wg mnie ta dieta to glupota. mam kolezanke, ktora co jakis czas stosuje kopenhaska - w przerwie miedzy swoja normalna "dieta", ktora opiera sie glownie na slodyczach. rozbrajajace, jak ktos mysli, ze wystarczy tydzien "kopenhaskiej meki", zeby potem cale zycie moc sie opier...niczac i wsuwac wszystko, na co ma ochote. dieta, jak dla mnie, wyniszczajaca, bo glodowa, poza tym, wiekszego sensu nie ma, bo po tych 13 dniach wraca sie do poprzedniego jedzenia, a czasem nawet "nadrabia sie" dodatkowymi kg, bo po tylu dniach wyrzeczen, rzucamy sie na zarcie jak zwierzeta... na pewno tez wiekszosc tego, co tracimy na kopenhaskiej to woda, takze efekt takiej diety jest zaden. no, ale to tylko moje zdanie.

nie wiem o efekcie jo-jo, bo jeszcze stosuję dietę, ale mój znajomy mi dał tą dietę on chudnie 8 kg a przybiera 4 więc nie jest źle. zostało mi jeszcze 6 dni:)

Co to ma byc??!?!?!?!
Dieta na przemiane materii...niedługo bede tu czytał o polecanej dziecie 1000kcal...na śniadanie kawa z cukrem...woda z miodem tez podniesie insuline. albo banan z rozgotowanym ryzem.

Ta dieta nie jest zdrowa. A tylko takie dity polecamy. Jesli chcesz przyspieszyć metabolizm to:

1) Jedz Powoli, gryź długo
2) pij w odstępach min. 20min. po lub przed posiłkiem wodę o temp. Bliskiej zera.
3) używaj pikantnych przypraw np: Curry, cayen, ostra papryka, pieprz etc.
4)Stosuje dietę bogatą w białko!!!
5) nie doprowadzaj do uczucia głodu ( jedz co 2h małe porcje)
6) unikaj przetworzonych produktów(szynki, konserwy, kiełbasy etc.
7) pamiętaj o treningach aerobowych!
8) czytaj SFD:) bo o tym było już opór!:) było tu np o owocach (np avocado, ananas) które upłynniają przemianę materii
pzdr

no ta dieta ma akurat odwrotny skutek - glodowki spowalniaja metabolizm... takze, powodzenia zycze wszystkim stosujacym kopenhaska