Mam dietę oraz trening na masę ale muszę dołożyć aeroby bo powoli zaczyna się odkładać tłuszczyk i mam pytanie czy dobrą formą aerobów będzie 45 minutowe bieganie ?
...
Napisał(a)
Witam
Mam dietę oraz trening na masę ale muszę dołożyć aeroby bo powoli zaczyna się odkładać tłuszczyk i mam pytanie czy dobrą formą aerobów będzie 45 minutowe bieganie ?
Mam dietę oraz trening na masę ale muszę dołożyć aeroby bo powoli zaczyna się odkładać tłuszczyk i mam pytanie czy dobrą formą aerobów będzie 45 minutowe bieganie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrą, tylko nie wiem czy jest sens od razu się tak katować na sam początek
Zacznij od 25min i zwiększaj z czasem.
Zacznij od 25min i zwiększaj z czasem.
...
Napisał(a)
a jak myślisz wystarczy same bieganie czy proponowałbyś jeszcze coś dołożyć?
...
Napisał(a)
Zależy ile tego fatu masz?
Moim zdaniem w zupełności wystarczy. Możesz naprzemiennie stosować biegi i jazdę na rowerku.
Pzdr
Moim zdaniem w zupełności wystarczy. Możesz naprzemiennie stosować biegi i jazdę na rowerku.
Pzdr
...
Napisał(a)
a może jeszcze byś doradził jak wyjść z tego...
Bieganie zaczynałbym o 5 a śniadanie jem o 6 a chyba na pusty żołądek nie powinno się biegać?
Bieganie zaczynałbym o 5 a śniadanie jem o 6 a chyba na pusty żołądek nie powinno się biegać?
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to najlepiej jest właśnie biegać rano na czczo, ponieważ organizm ma mało energii i czerpię ją wtedy właśnie z tłuszczu przez co ubywa nam go
Polecane artykuły