areoby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 769

Witam
Mam dietę oraz trening na masę ale muszę dołożyć aeroby bo powoli zaczyna się odkładać tłuszczyk i mam pytanie czy dobrą formą aerobów będzie 45 minutowe bieganie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Inarusbox

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 349 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3344

Dobrą, tylko nie wiem czy jest sens od razu się tak katować na sam początek

Zacznij od 25min i zwiększaj z czasem.

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 769

a jak myślisz wystarczy same bieganie czy proponowałbyś jeszcze coś dołożyć?

...

Inarusbox

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 349 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3344

Zależy ile tego fatu masz?

Moim zdaniem w zupełności wystarczy. Możesz naprzemiennie stosować biegi i jazdę na rowerku.

Pzdr

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 769

a może jeszcze byś doradził jak wyjść z tego...
Bieganie zaczynałbym o 5 a śniadanie jem o 6 a chyba na pusty żołądek nie powinno się biegać?

...

Inarusbox

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 349 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3344

Jeśli chcesz spalić tłuszcz to najlepiej jest właśnie biegać rano na czczo, ponieważ organizm ma mało energii i czerpię ją wtedy właśnie z tłuszczu przez co ubywa nam go

...

Geralt_89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117

Pól godzinki przed śniadankiem