Stała suplementacja jabłczan/ester lub coś innego.

skoro przy stałej suplementacji
3 g mono - 9 jabłczanu

to przy cyklu
5-10 g mono - ile jabłka ?:)

To nie mam pojecia skad takie kalkulacje
wychodzi faktcznie mniej-więcej złotówka bo:
cell pump duże opakowanie kupisz już za 65 zł a jest tam ponad 60 porcji

to nie baw sie w jablczan jak jest taki klopot z przeliczaniem tylko wal mono te 3g dziennie, potem jak bedziesz chcial robic jakis cykl silowy dorzuc CP przed treningiem i tyle

bulkaa jestem pewien ze poradzisz sobie z prosta proporcja :D

a soltys wyjal mi moj plan z gardla :D
jesli chcesz oszczedzic to bardzo dobra opcja :D

no wlasnie wychodzi w tej proporcji duże tego jabłka co mnei dziwi

Miętki mi napisał " jedna, czubata miarka będzie ok."
zakladając ze jedna miarka ma ok 4 g jabłczanu

nic nie zakladm :D
ale zadam pytanie po co na stalej suplementacji >5g mono ??

ale o co chodzi ? czy ja napisałem że wiecej niż piec gram mono ? nie czaję..

to co miętki napisał to oczywiście tyczy się cell pumpa

nic juz nie rozumiem :(

widze wyraznie to co cytuje nizej

to przy cyklu
5-10 g mono

zastanawiam sie po co np 8 g mono w cyklu ....

bo w dni treningowe 10 g
a w dnt 5-10 ( tak wyczytałem )