kreatyna monohydrat proszek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 227

brałem na pierwszy cykl kreatyna monohydrat proszek firmy TREC , oprócz wzrostu troszkę siły nic nie odczułem ,
Co wziąść aby mnie bardziej napompowało ? Dało większy efekt.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg

Wiek: 24

Waga: 100

Wzrost: 190

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: aby było widać efekty

Staż treningowy: 6 MIESIĘCY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ułuż sobie dietę bo bez niej nic nie będzie

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 227

zabieram się do tego i jakoś mi nie idzie. To że pracuje na III zmiany ma znaczenie ?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

A niby jakie? Twoim zadaniem jest przekroczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie i jeżeli tego nie zrobisz możesz zapomnieć o masie.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475

bez diety nie ma sylwety

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 227

jak zabrac się do tego najlepiej ? a może trening mam zły? cholera wie. pomóżcie wybrnąć z opresji bo niewiem czy kontunuować dalsze cykle i co i jak ???

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

suplementacje sobie na razie opuść, wróć do podstaw. Jeśli chodzi o dietę czytaj tutaj:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

A trening daj do oceny w dziale trening dla początkujących.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 227

korzystałem z tego linka już , tylko napisz mi jakiś przykładowy plan żywieniowy . co najlepiej , a ja juz sobie obliczę ile tego potrzebuję. Pozdrawiam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475

wszystko jest na forum
tematy podwieszone,tylko czytaj leniu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

korzystałem z tego linka już , tylko napisz mi jakiś przykładowy plan żywieniowy

a co ty myślisz że ktoś ci tutaj będzie się męczył układając ci dietę?
Pójdź do specjalisty w tych sprawach to dopiero się zdziwisz ile to kosztuje.

Wyzyskiwacz

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 227

czyli jak nie dało mi efektu większego ten pierwszy cykl , to zatrzymać się i nie brać odżywek , czy ogarnąć jakąś dietę + aakg na przerwę między cyklami + II cykl złożony z cm3 +noz ??? do tego biorę anabolić protein może jeszcze carbo dokupić ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat