kreatyna monohydrat proszek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

brałem na pierwszy cykl kreatyna monohydrat proszek firmy TREC , oprócz wzrostu troszkę siły nic nie odczułem ,
Co wziąść aby mnie bardziej napompowało ? Dało większy efekt.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg

Wiek: 24

Waga: 100

Wzrost: 190

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: aby było widać efekty

Staż treningowy: 6 MIESIĘCY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

ułuż sobie dietę bo bez niej nic nie będzie

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

zabieram się do tego i jakoś mi nie idzie. To że pracuje na III zmiany ma znaczenie ?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

A niby jakie? Twoim zadaniem jest przekroczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie i jeżeli tego nie zrobisz możesz zapomnieć o masie.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82741 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699796

bez diety nie ma sylwety

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

jak zabrac się do tego najlepiej ? a może trening mam zły? cholera wie. pomóżcie wybrnąć z opresji bo niewiem czy kontunuować dalsze cykle i co i jak ???

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

suplementacje sobie na razie opuść, wróć do podstaw. Jeśli chodzi o dietę czytaj tutaj:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

A trening daj do oceny w dziale trening dla początkujących.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

korzystałem z tego linka już , tylko napisz mi jakiś przykładowy plan żywieniowy . co najlepiej , a ja juz sobie obliczę ile tego potrzebuję. Pozdrawiam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82741 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699796

wszystko jest na forum
tematy podwieszone,tylko czytaj leniu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

korzystałem z tego linka już , tylko napisz mi jakiś przykładowy plan żywieniowy

a co ty myślisz że ktoś ci tutaj będzie się męczył układając ci dietę?
Pójdź do specjalisty w tych sprawach to dopiero się zdziwisz ile to kosztuje.

Wyzyskiwacz

...

hikos1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

czyli jak nie dało mi efektu większego ten pierwszy cykl , to zatrzymać się i nie brać odżywek , czy ogarnąć jakąś dietę + aakg na przerwę między cyklami + II cykl złożony z cm3 +noz ??? do tego biorę anabolić protein może jeszcze carbo dokupić ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat