Shock Therapy + Storm + Mass XXL

Witam trenuje juz 10 miesięcy(110klata,36-7bic,85brzuch) wczesniej tylko zwykla kreaty i biało teraz chce sobie teraz kupić Shock Therapy + Storm + Mass XXL i do tego trenować według Planu treningowego - Wymarzona sylwetka z plany.sfd.pl (cel w miare sucha masa). Czy sa to odpowiednie suple jak na moj staż? a może coś zmienic?


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 20

Waga: 86

Wzrost: 183

Cel cyklu: przyrost w miare suchej masy

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna crealean, białko whey maxx

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crealean + mass xxl

ilość dni wolnych od kreatyny: 4-5

przewidziane finanse na cykl: 150-240

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 10miesiecy

Zmieniony przez - grzysztof w dniu 2009-03-11 14:41:36

na gainerze nie robimy cyklów,to tylko uzupełnienie diety
przerwa pomiędzy cyklami kreatyny musi być zachowana


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-11 15:22:23

Jak na moje to troche za szybko na S+S.
Zrob cykl mono ( najlepiej Inkosport) + Cell Pump, a gwarantuje Ci ze efekty Cie zaskocza :)

Wybor oczywiscie twoj, moja opcja to ponad 100zl w kieszeni, a na efekty nie bedziesz musial dlugo czekac...

Pozdro.

za wcześnie bo co??
możesz spróbować S+S i nikt cię nie powstrzyma jednak mógłbyś wydając mniej kasy mieć identyczne efekty

nad gainerem bym sie zastanowił- chyba, ze jednoznacznie wynika to z twojej diety -że tego w niej brak- bo 85cm w pasie to może nie tak strasznie dużo, ale pewnie już jest to alarmujące troszkę...

1. OK czyli rozumiem, że jak kupie kreatyne cell pumpa + kreatyne mono to na to samo wyjdzie? a może mi ktoś polecic jaka kreatynę mono z sklep.sfd.pl bo inkosport nie ma, tego cellpumpa też mozecie polecic bo sa rozne rodzaje w sklepie.

2. wczesniej miałem cykl na crealean też to było mono i przyznam efekty raczej słabe, tzn siła podskoczyla na poczatku sporo ale masa miesni minimalnie

3. a o co chodzi z tym odstepem miedzy cyklami, to ma być czy nie?

4. wiem 85 to nie jest mało zwlaszcza po jedzeniu, ale dlatego tego gainera biore bardziej gdy ominalem posilki w pracy lub gdy wiem, ze ominę

Zmieniony przez - grzysztof w dniu 2009-03-11 18:47:49

1) CP w prochu (czy mały czy duży sam wybierz)
kreatyna Olimp mega caps

3) tak ma być tyle ile trwał cykl

do reszty nie ma odpowiedzi

3. czyli teraz na sucho cwiczyc tyle ile trwal cykl tak (w moim przypadku 3 miechy)?

Zmieniony przez - grzysztof w dniu 2009-03-11 18:55:13

poprzedni cykl trwał 3 miechy?? na kreatynie?? czułeś jeszcze efekty??
zrób sobie ze 2 miechy przerwy i uderzaj od nowa

robisz przerwy najlepiej tyle ile trwał cykl, conajmniej 2miechy

...jakby sie uparl to miesiąc przerwy wystarczy, można oczywiście dłużej
wszystko zlaeży od strategii...
dla mnie osobiście to 4-6 tyg. jest to przerwa optymalna, niezależnie od tego jaki długi robie cykl...