Jak połączyć Kick-boxing i siłownie?

Ćwicze ponad rok na siłowni , a do tego trenuje Kick-boxing. Zastanawiam się czy moge trenować poniedzialek,sroda,piatek siłownia ; wtorek,czwartek kick-box. Jakie jest wasze zdanie? Czy w ten sposób nie przesadze z cwiczeniami? Dodam że mam 18 lat 80kg i 180 cm wzrostu.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: ponad rok

Uprawiane inne sporty: kick-box

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: stosuje

Przeciwskaznania medyczne: x

Zażywane suplementy: x

przemek996

mozesz wszystko,tylko ...

1. uwzglednij dodatkowa aktywnosc w diecie.
2. zastosuj plan,ktorego parametry zapewnia przyrosty,a przy okazji pomoga w treningach kicka.

o diecie,odzywianiu przeczytasz w innym dziale,natomiast propzycje treningu znajdziesz w mojej wypowiedzi,tutaj:

https://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie)

zamiast mc zastosuj-high pull lub podrzut lub rwanie.

pozdrawiam.

wielkie dzieki za szybka odpowiedz:)