tabata na mieśnie brzucha

chciałem sie zapytać czy mógłbym ćwiczyć mięśnie brzucha metoda tabaty? ogólnie to miałem na myśli taki trening: Skłony w leżeniu płasko x20 potem 10s przerwy i znów od nowa i tak 7 razy. tylko zastanawiam sie czy ta metoda przyniesie mi dobry efekty. próbowałem już a6w które skończyłem.. ale powiem szczerze że nie jestem zadowolony z efektów oraz na ten trening potrzeba dużo czasu, szczególnie w ostatnich tygodniach. chciałem też zacząć ABS ale niestety nie posiadam drążka :( ogólnie moim celem jest zrzucenie trochę tłuszczyku z okolic brzucha i uwidocznienie mięśni brzucha.
chyba ze polecacie mi jakiś inny trening?
proszę o rade..
pozdrawiam ;)

https://www.sfd.pl/BARDZO_DOBRY_TRENING_MIĘŚNI_BRZUCHA_POLECAM_!!!-t441247.html

Polecam ten plan, ja sam nim ćwicze , efekty są naprawde bardzo dobre. Trening wykonuję ok. 3 razy w tyg.
Pamietaj tez ze oprócz treningu brzucha bardzo wazne jest tez właściwe odżywianie.

Pzdr.

dzięki za rade.. spróbuje tego treningu ;)
a co myślicie o tej metodzie tabaty zaproponowanej przeze mnie? ma ona w ogóle jakiś sens? czy nawet nie probować tego?
pozdrawiam ;)

same sklony brzucha nie uczynia...