Pisząc "biegania" miałem raczej na mysli ruch typu w-f w sqll albo uks w siate - poza tym nie biegałem wcale. Diety zadnej tez nie przestrzegałem, ale gdybym przestrzegał pewnie efekty bylyby jeszcze lepsze... teraz robie Abs II bo działa na wszystkie miesnie a nie tylko gore no i nie katuje sie kregosłupa.
Wracajac do a6w to jej zadaniem jest:
- wzmocnienie miesnie brzucha,
- poprawienie rzezby miesni brzucha (pod warunkiem ze jest co rzeźbić),
- w jakims stopniu spalenie tłuszczu.
Nawet biorąc to na chłopski rozum nie trudno dojsc do wniosku ze A6w spala tłuszcz - dlaczego ? a no dlatego ze jesli ktos starannie wykonuje cwiczenia to z pewnoscia sie spoci (tak jak przy aerobach) a tluszcz spalamy jesli sie pocimy...
Pzdr.