HP na czczo

Witam!
Mam takie pytanie.
Jesli biore Horse Power rano na czczo to ile musze odczekac przed posilkiem??

nic

na bank? nic a nic?? jakies inne opinie?

faf posiłek nie ma wpływu na wchłnianie bez względu na to co jemy??

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-28 17:55:13

moze miec wplyw - np moze spowolnic wchlanianie. ale co z tego?

z drugiej strony posilek moze teoretycznie poprawic wchlanianie kreatyny = poprzez wplyw skladnikow pokarmowych (np bialek i wegli z posilku) na odpowiedz insulinową.

ja wystrzegam sie laczenia stackow kreatynowych i substanjci pobudzajacych z posilkiem jedynie przed treningiem gdy zalezy mi na tym by srodek zadzialal gwaltowniej.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 17:59:01

no nic pytam tylko z ciekawości.

to sie tyczy tylko tu czy ogólnie do kreatyny/stacków ?? dlaczego zaleca sie jesc 30 min przed posiłkiem lub 1,5h-2h po posiłku ??

ogolnie do wszystkich stakow

To da ktos w koncu jakiegos konkreta ktorego nikt juz nie podwazy?? ile trzeba czekac przed posilkiem i ile po?

Wychodzi na to, ze z rana bez różnicy, bo czy szybciej czy wolniej ale się wchłonie a przed treningiem brać na pusty żołądek. Wtedy wchłonie się szybciej i szybciej zacznie działać a o to chodzi przed treningiem.