Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808

Co o Tym myślicie..? Nadaje sie na obiad
Pierś z kurczaka 100g
Ryż 50g
Kasza gryczana 20g
Białko jajka 35g
Mąka 10g
Czerwona fasola 60g
Sos 90g

Bilans 525kcal

Smacznego...:)

Ważne aby w życiu wyznaczyć jakiś cel i realizować go.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

13_Owca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808

Oto zdjęcie

Ważne aby w życiu wyznaczyć jakiś cel i realizować go.

...

Zuper

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29465

dziś zdjęcia nie wchodzą, jakaś awaria

...

sensii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 955

jak kto lubi, zdjecie cos mi nie wchodzi

W poszukiwaniu mocy !

...

13_Owca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808

Heh a już myślałem, iż coś nie tak robię z tym zdjęciem, że nie chce wejść...

Ważne aby w życiu wyznaczyć jakiś cel i realizować go.

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

Ja taki "obiad" jem 7 razy w tygodniu 2 razy dziennie :) od kilku miechow

tyle ze 100g ryzu + lyzeczka oliwki z oliwek + 200g warzyw + przyprawy miazga

Nie dodaje jajka i fasolki czerownej gdyz nie lubie fasolki a jajko w risotcie po co to nie wiem chyba tylko dla podwyzszenia kcal i g bialka ;>?

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

13_Owca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 808

Hehe... Fasole lubie tez zastapić warzywami...:) A białk jest po to aby kuraka w nim namoczyć...:P

Ważne aby w życiu wyznaczyć jakiś cel i realizować go.

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

Aha fakt sorka zle przeczytalem :) ja proponuje zrobic bez bialka jaja i MAKI bo od MAKI pupa rosnie .. Ugotowac na lyzeczce oliwki z oliwek kuraka pokrojonego w czesci i dodac curry jest sto razy lepsze i zdrowsze;)

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

soga mozesz dac jak cos ;)

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

bike99

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4254

"Ugotowac na łyzeczce oliwki z oliwek" -chyba miałeś na myśli usmażyć? A jesli tak, to na pewno nie na oliwie z oliwek, bo to tłuszcz nie nadający sie do smażenia.

No i prosic sie o soga? Fstyt :P

rower-power

...