BCAA - Aminokwasy rozgałęzione, kilka faktów (mających poparcie w literaturze fachowe

bcaa raczje tylko okolotreningowo, 1g bcaa na 10kg masy ciala na porcje. dodatkowo mozna brac jeszcze po przebudzeniu. jajka, kotlety, twarog, ryby - to tak samo jak bialko serwatkow - bogate zrodlo BCAA

jakiej wielkosc porcje bialka bierzesz po treningu?

Dobry art.
Zaraz wracam i dam Ci soga idę do sklepu po bcaa (joke)

faftaq a jakie BCAA polecasz?
cena/jakosc itp

olimp mega caps, trec proch. ja kieruje sie ceną

a OPTIMUM BCAA 1000 - 200caps ?
czy np. DYMATIZE BCAA 2200 Complex 200tabl

wydaje mi sie ze tanie

czym sie kierowac wybierajac BCAA?

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 12:54:35

po ile masz opakowanie? ile jest bcaa w jednej kapsulce?

ja kieruje sie ceną.

OPTIMUM BCAA 1000:
leucyna - 500
izoleucyna - 250
walina - 250

czy to?

Dymatize BCAA Complex 2200
200 tabl.
Skład w 1 porcji (4 tabl.):

* l-leucyna: 1100 mg
* l-izoleuyna: 550 mg
* l-walina: 550 mg
* witamina C: 10 mg
* ryboflawina: 1,7 mg
* witamina B6: 1,5 mg


Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 13:02:44

a po ile kupujesz te preparaty.

chodzi o to by przeliczyc, ile wynosi Cie jeden gram BCAA i kupic to ktore sie bardziej oplaca...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 13:36:04

Ja testuje Bcaa Xtra z Activlaba - bcaa + glutamina.

O ile glutamina jest podważana, to jak to jest z różnymi stackami razem z bcaa może się uzupełniać.

I patrząc na cene ten produkt jest konkurencyjny dla Olimpa czy innych firm. Do tego smak cytrynowy, który mi po 3-4 porcjach bardzo przypasił i np. kiedy pije po treningu to super orzeźwia cytrynka

ja jestem zwolennikiem samych BCAA - bez glutaminy.