Johny00
witam wszystkich mam pytanie..czy pomógł by mi ktoś dobrać jak najlepszy trening na masę
z góry thx i proszę o szybką odpowiedz...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 180-185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: z 2 miechy
Uprawiane inne sporty: piłka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska regulowana
sztanga gryf łamany hantle
no i obciążenie xD
Dieta: duzo jem białka itp xD
Przeciwskaznania medyczne: raczej brak
Zażywane suplementy: nie ma
z góry thx i proszę o szybką odpowiedz...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 180-185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: z 2 miechy
Uprawiane inne sporty: piłka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska regulowana
sztanga gryf łamany hantle
no i obciążenie xD
Dieta: duzo jem białka itp xD
Przeciwskaznania medyczne: raczej brak
Zażywane suplementy: nie ma
Krzysztof Piekarz
