BCAA+CM3 tabsy porada

Witam!
Mam do was pytanie od jutra zaczynam cykl i cześć moich odżywek to BCAA i CM3 w tabsach więc mam pytanie czy jak bede jadl 8 tabsów BCAA przed i po trenigu i 4 tabsy CM3 na czczo i po treningu czy źle to nie wpłynie na wątrobę, czy nie będzie za bardzo obciążona? może kruszyć tabsy? :P czekam na odp :)

Jaki staz dieta jest?Wrzuc ankiete...
Bcaa tak jak pisales z tym ze 1g/10kg masy ciala kreatyne w dt:rano 4kaps po treningu 4kaps w DNT:4 kaps w porze treningu

mozesz byc spokojny o swoja watrobe,nic jej nie bedzie

Ok dzieki bardzo :)

dokladnie ludzi latami biorą suplementy i zyją

Świeta prawda...

Witam!
Jako że kolega już uzyskał odpowiedź i nie ma sensu zakładać kolejny temat to wpiszę się tutaj. Posiadam BCAA, CM3, HMB (tak znam opinię o HMB ale jak coś się dostaje za darmo nie ma co kręcić nosem:D ) - wszystko w tabsach.

1. Czy jest to dobry podział:
DT:
rano - 4 tabsy kreatyny (5g),2 tabsy HMB
przed treningiem - 2xHMB, 7x BCAA (ważę plus minus 82/83kg)
po treningu - 2xHMB, 4xkreatyna, 20min po kreatynie 7 BCAA
przed snem 2x HMB

DNT:
rano - 4-5x kreatyna, 2HMB
w dzień - 2xHMB
przed snem 2xHMB

2.Jak się ma sprawa z antybiotykami gdy zachoruję? Kontynuować? Przerwać na tydzień?

dawkowanie ok, aczkolwiek zamiast 2hmb dałbym 1.
bcaa ładujz kreatyną nic sie nie stanie.



Antybiotyk, to zalezy czy czujesz sie osłabiony, cwiczysz, jesli nie to nie musisz.

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-24 16:00:12

czyli HMB wszędzie zmniejszyć do 1? W DT i DNT? skoro antybiotyk nie ma żadnego wpływu to nie przerywam. dzięki!