GŁODÓWKA - pare pytan..

ketoza, poparu dniach oslabienia organizm przestawia sie na spalanie tluszczu jako zrodla energii, ale i tak sparawnosc spada. Najlepiej taka diete laczyc w system z odpowiednio dobranymi cwiczeniami patrz - CKD.
Po powrocie do jedzenia wegli najczesciej nastepuje ponowny przyrost wagi, IMO zbicie z 11% do 9% mozna wykonac na LC nie trzeba zaraz siegac po CKD.

A to zależy jaki masz trening. A te 4 porcje odżywki to jakaś prowokacja? Nie wierzę, że zrobiłeś taką sylwetkę nie mając wiedzy o odżywianiu

Moze ten typ tak ma po prostu

No tak, czasem zdarzają się tacy, co potrafią zrobić dobrą sylwetkę na byle czym

genetic freaks

Skalar układał mi pierwsza diete i wtajemniczył mnie w pare rzeczy. Tyle że stanełem na 11% i ani rusz nie chce zbic nizej. Redukuje mniej wiecej 200 kcal z dziennego zapotrzebowania. A to pytanie jest czysto hipotetyczne czy wystarczy brac białko i zejdzie samo czy jednak potrzeba troche wegli?
Więc bez ironii chłopaki jak macie wiedzę to jesli to nie problem to się nią podzielcie. Interesuje mnie po prostu sam mechanizm - mitochondria, spalanie tłuszczu itp

pzdr

sorki dziewczyny też

slyszales o velocity diet? Nie trzeba wegli w ogole procz cotygodniowego ladowania. Ale diety bez wegli sa dietami pod pokaz, bo szybko wraca waga. Kiedy miales przerwe od diety?

Poczytaj o CKD i ketozie w linkach podwieszonych tam jest wszytsko opisane, co bedziemy sie powtarzac

hmmm czytałem przed chwilą - heh 28 dni to nie duzo...
mam pytanie polecisz mi jakis spalacz?
Stosowałem kiedys venomka ale jakos róznicy nie czułem.
Z supli stosuje bcaa, nitrotecha po treningowo i matrixa przed snem.

W podwieszonych postach jest temat z opisem Konia na temat spalaczy. Przeczytaj.