problem klaty z barkiem

witam. od jakiegoś półrocza mam dość dziwny problem otóż podczas wyciskania(sztanga,hantle,maszyna)prawa głowa przednia b. mocno mi się pompuje bez wzgledu czy jest to płaska czy kąt w górę lub w dół. Jednocześnie powoduje to tez ze prawy cyc słabiej się pompuje - nie mam już pomysłu - sledze to forum od dłuższego czasu w rozwiązaniu problemu ale niepotrafie go obejsc. jakieś sugestie, porady- będe b. wdzięczny.
Co do planu to klate ćwicze różnie- ciągle zmieniam kolejnosci jak równierz rodzaje ćwiczeń.

moze jedna reka idzie inaczej niz 2 ?:D

Z czym cwiczysz klatke?Mozliwe ze troche technika kuleje skoro rozne cwiczenia a caly czas jedno sie pompuje...Ale patrzac na staz ktory masz w profilu no to troche mi to niepasuje... Napisz cos wiecej jak cwiczysz ta klate ile serii powotrzen co tylko sie da to pomogloby w pomocy :) Pozdro

mialem ten sam problem ze jedna str ciala (prawa) zawsze na kazdym trenigu bardziej puchla zarowno biceps,cycek,przedramie i doslownie wrzystko.... ale to bylo zaraz na poczatku jak zaczynalem cw i trwalo przez miesiac kiedy uczylem sie prawidlowego wykonywania cw! w twoim przypadku bardzo mnie to dziwi bo twoj staż treningowy jest dwa razy dluzszy od mojego i nie ma mowy o jakims bledzie w wykonywaniu cw! jak napiszesz cos wiecej na temat twojego treningu to moze wtedy bd mogl jakos pomoc, a przynajmniej sprobuje...

przez 3 lata ćwiczyłem z kumplem obecnie sam. wiec tak generalnie od 8 do 16 powstorzeń, głownie staram sie trzymać podstawowych zasad, czasem ćwicze tak ze robie 1 serie danego ćwiczenia i przechodze na nastepne. klate ćwicze jako pierwszą i łącze ja z przedramieniem albo z bicepsem - od zawsze. trening max. 3 ćwiczenia po 3-4 serie.
Czy moze to byc uwarunkowane szerokoscią ławeczki? moze węzsza? ta na ktorej cwicze ma 26 cm.